سوپ جو
جو پوست کنده 150 گرم
شیر 0.5 لیتر
کره 100 گرم
خامه 100 گرم
آب 1 پیمانه
آرد گندم یا سفید 2 قاشق سوپخوری
روغن 1 قاشق سوپخوری
هویج 1 عدد
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
جو را به مدت 2 ساعت در آب ولرم خیس می کنیم.
بعد با آب آنرا می پزیم تا کاملاٌ لعاب بیاندازد. در ظرف دیگری روغن را با آرد تفت می دهیم و شیر و کره را به آن اضافه می کنیم.
پروتئین 3.85 گرم
ویتامین A 22.71 ER
ویتامین B1 0.02 میلی گرم
ویتامین B2 0.01 میلی گرم
ویتامین B5 0.11 میلی گرم
ویتامین B6 0.05 میلی گرم
ویتامین C 0.02 میلی گرم
ویتامین D 0 میلی گرم
ویتامین E 0.41 میلی گرم
کالری 229.96 ژول
کلسترول 76.2 میلی گرم
کلسیم 22.71 میلی گرم
برچسب : نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 630
سوپ تره تیزک
شیر 0.5 کیلو
آرد 50 گرم
سبزی تره تیزک 1 کیلو
مرغ 1 کیلو
کره 75 گرم
خامه 150 گرم
سیر 2 حبه
آبلیمو 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
پیاز 1 عدد
ابتدا مرغ را می پزیم. استخوانهایش را جدا کرده و گوشت مرغ را چرخ می کنیم.
سیر و پیاز را با کره سرخ می کنیم. حرارت را ملایم کرده، آرد را به مواد می افزاییم . مرتب هم می زنیم.
مرغ و شیر را به مواد اضافه کرده، سپس تره تیزک را با نمک و فلفل و آبلیمو درون قابلمه می ریزیم و به مدت 10 دقیقه مواد را با هم می پزیم.
در آخر خامه را اضافه کرده و شعله گاز را خاموش می کنیم. سوپ آماده است.
آهن 0 میلی گرم
پروتئین 8.7 گرم
ویتامین A 25.27 ER
ویتامین B1 0.05 میلی گرم
ویتامین B2 0.1 میلی گرم
ویتامین B3 2.69 میلی گرم
ویتامین B5 0.07 میلی گرم
ویتامین B6 0.02 میلی گرم
ویتامین C 0.02 میلی گرم
ویتامین D 0 میلی گرم
ویتامین E 0.08 میلی گرم
کالری 88.07 ژول
کلسترول 14.27 میلی گرم
کلسیم 31.59 میلی گرم
برچسب : نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 435
سوپ تره فرنگی
تره فرنگی 0.5 کیلو
آبگوشت 5 پیمانه
زرده تخم مرغ 2 عدد
آرد 4 قاشق سوپخوری
روغن 7 قاشق چایخوری
آبلیمو 3 قاشق چایخوری
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
تره فرنگی را شسته، حلقه می کنیم و در روغن داغ تفت می دهیم.
آرد را با مقدار کمی آب سرد حل می کنیم و به تره فرنگی اضافه می کنیم.
سپس آب گوشت را به همراه نمک و فلفل به تره فرنگی اضافه کرده و می گذاریم تا سوپ کاملاٌ جا بیفتد.
زرده تخم مرغها را با آبلیمو مخلوط کرده و به سوپ اضافه می کنیم. از جعفری خرد شده برای تزیین استفاده می کنیم.
آهن 0.01 میلی گرم
پروتئین 0.49 گرم
ویتامین B1 0.01 میلی گرم
ویتامین B2 0.01 میلی گرم
ویتامین B5 0.02 میلی گرم
ویتامین B6 0.01 میلی گرم
ویتامین C 6.95 میلی گرم
ویتامین E 0.03 میلی گرم
کالری 45.62 ژول
کلسترول 2.27 میلی گرم
کلسیم 0.21 میلی گرم
برچسب : نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 453
سوپ اسفناج
اسفناج 1 کیلو
زرده تخم مرغ 6 عدد
رشته نازک 150 گرم
کره 100 گرم
آبلیمو 2 قاشق سوپخوری
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
اسفناج را به همراه 2 لیتر آب می پزیم.
تخم مرغها را آب پز می کنیم و زرده آنها را جدا کرده و رنده می کنیم و به همراه رشته، نمک و فلفل به اسفناج اضافه می کنیم. بعد از 15 دقیقه سوپ حاضر است.
آبلیمو و کره را بعد از پخت کامل به سوپ اضافه می کنیم.
آهن 2.86 میلی گرم
پروتئین 0.51 گرم
ویتامین A 8620.69 ER
ویتامین B1 0.16 میلی گرم
ویتامین B2 0.26 میلی گرم
ویتامین B3 0.55 میلی گرم
ویتامین B5 0.31 میلی گرم
ویتامین B6 0.4 میلی گرم
ویتامین C 11.76 میلی گرم
ویتامین D 0 میلی گرم
ویتامین E 0.16 میلی گرم
کالری 127.08 ژول
کلسترول 29.23 میلی گرم
کلسیم 79.05 میلی گرم
برچسب : نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 419
سوپ اسفناج
سوپ تره فرنگی
سوپ تره تیزک
سوپ جو
سوپ حبوبات
سوپ ذرت
سوپ رشته فرنگی با آب مرغ
سوپ روسی
سوپ سیب زمینی
سوپ سبزی
سوپ عدس یونانی
سوپ قارچ
سوپ کدو حلوایی
سوپ کرفس
سوپ کنگر
سوپ گوجه فرنگی
سوپ گشنیز
سوپ لوبیا سبز
سوپ لیمو ترش
سوپ لپه
سوپ مرغ
سوپ ماهی
سوپ مجلسی
سوپ نخود فرنگی
سوپ هویج
برچسب : نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 474
دراین قسمت میتونین میزان عشق خودو کسی که دوستش دارین رو بسنجین!!
اسم دختر
طرز پخت انواع غذا...
برچسب : فال"فال عشق"فال حافظ"طالع بینی هندی", نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 446
دراین وبسایت میپردازیم به آموزش طرز پخت انواع غذاها وبیسکوئیت ها و....
شما میتوانید باانتخاب نوع غذای دلخواهتان از دسته مورد نظر(مثلا پلوها) درقسمت موضوعات(سمت راست پایین وبسایت) طرز پخت آن غذارا ببینید وبا مواد لازم آن و ارزش غذایی آن غذا آشناشوید
لطفا در نظرسنجی این وبسایت هم شرکت کنید.باتشکر
واما غذاهایی که در این وبسایت طرز تهیه آنرا بشما آموزش خواهیم داد چند دسته اند:
سوپ ها
آش ها
آبگوشت ها
حلیم ها
پلو ها
خورشت ها
خوراک ها
خاگینه ها
کوکو ها
کتلت ها
شامی ها
املت ها
دلمه ها
ماکارونی ها
کوفته ها
کباب ها
طاس کباب ها
غذاهای گوشتی
غذاهای دریایی
غذاهای پرنده ها
غذاهای محلی
اردورها
پوره ها
پیتزا ها
ساندویچ ها
سالاد ها
بورانی ها
سس ها
ترشی ها
کمپوت ها
شربت ها
مارمالادها
مرباها
حلواها
دسرها
نوشیدنی ها
بستنی ها
کیک ها
کرمها
پودینگ ها
شیرینی ها
نان ها
بیسکویت ها
کلوچه ها
غذاهای با مایکروفر
برچسب : آموزش"طرز پخت غذا"طرز تهیه"موادلازم"ارزش غذایی"سوپ ها"آش"آبگوشت"حلیم"پلو"خورشت"خوراک "خاگینه"کوکو"کتلت"شامی "املت ها" دلمه ها"ماکارونی ها"کوفته ها"کباب ها"طاس کباب ها"غذاهای گوشتی "غذاهای دریایی" غذاهای پرنده ها"غذاهای محلی"اردورها"پوره ها"پیتزا ها"ساندویچ ها"سالاد ها"بورانیها"سس ها"ترشی ها"کمپوت ها"شربت ها" مارمالادها" مرباها "حلواها"دسرها" نوشیدنی ها"بستنی ها"کیک ها"کرمها"پودینگ ها"شیرینی ها"نان ها"بیسکویت ها" کلوچه ها"غذاهای با مایکروفر" , نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 596
سوپ پرتقال
مرغ 1 کیلو
آرد 3 قاشق سوپخوری
گوجه فرنگی 0.5 کیلو
آب پرتقال 1 پیمانه
پیاز 1 عدد
سیر 2 حبه
روغن 50 گرم
شکر 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
ابتدا مرغ را تکه تکه کرده و با کمی آب می پزیم.
بعد از پخته شدن استخوانهای مرغ را در آورده و گوشت مرغ را چرخ می کنیم. پیاز را به همراه سیر سرخ(با روغن یا کره) می کنیم.
بعد آرد و گوجه فرنگی چرخ شده را به مواد اضافه می کنیم.
بعد از 2 دقیقه مرغ چرخ شده، آب پرتقال، شکر، نمک و فلفل را به آنها اضافه کرده و به مدت 20 دقیقه می جوشانیم.
سوپ حاضر است و می توانیم با جعفری روی آن را تزیین کنیم.
سپس پنیر را رنده کرده و به سوپ در حال جوشیدن اضافه می کنیم. پس از آنکه پنیر حل شد سوپ آماده است.
آهن 0 میلی گرم
پروتئین 11.8 گرم
ویتامین A 0.23 ER
ویتامین B1 0.07 میلی گرم
ویتامین B2 0.11 میلی گرم
ویتامین B3 4.31 میلی گرم
ویتامین B5 0.08 میلی گرم
ویتامین B6 0.07 میلی گرم
ویتامین C 8.65 میلی گرم
ویتامین E 0.13 میلی گرم
کالری 95.44 ژول
برچسب : طرز پخت سوپ پرتقال, نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 585
سوپ پیاز
پیاز 0.5 کیلو
روغن 100 گرم
آرد 2 قاشق سوپخوری
آبگوشت 5 پیمانه
پنیر هلندی 100 گرم
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
پیازها را خلال کرده و با روغن سرخ می کنیم. سپس آرد را به آن اضافه کرده، هم می زنیم تا رنگ آرد طلایی شود.
بعد آبگوشت را اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا آرد گلوله نشود. نمک و فلفل را اضافه کرده و می گذاریم تا سوپ کمی غلیظ شود.
آهن 0.34 میلی گرم
پروتئین 0.99 گرم
ویتامین A 136.05 ER
ویتامین B1 0.01 میلی گرم
ویتامین B2 0.02 میلی گرم
ویتامین B5 0.06 میلی گرم
ویتامین B6 0.01 میلی گرم
ویتامین C 6.8 میلی گرم
ویتامین E 0.01 میلی گرم
کالری 79.73 ژول
کلسیم 68.03 میلی گرم
برچسب : طرز پخت سوپ پیاز, نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 650
سوپ اسکاتلندی
گوشت راسته 1 کیلو
تره فرنگی 0.5 کیلو
هویج 3 عدد
کرفس 350 گرم
جو پرک شده 100 گرم
شلغم 350 گرم
سبزی معطر 350 گرم
آب 5 پیمانه
نمک و فلفل 0 به مقدار کافی
ابتدا جو را می پزیم. بعد گوشت، تره فرنگی، هویج، کرفس، شلغم و آب را به آن اضافه کرده و به مدت یک ساعت و نیم می گذاریم روی حرارت ملایم بپزد.
بعد از گذشت این مدت سبزی، نمک و فلفل را نیز به مواد قبلی اضافه کرده و به مدت یک ساعت دیگر می پزیم.
بعد از گذشت این مدت سوپ ما حاضر است.
پروتئین 5.59 گرم
ویتامین A 31.15 ER
ویتامین B1 0.01 میلی گرم
ویتامین B5 0.07 میلی گرم
ویتامین B6 0 میلی گرم
ویتامین C 7.12 میلی گرم
ویتامین E 0.41 میلی گرم
کالری 78.46 ژول
کلسترول 20.57 میلی گرم
برچسب : سوپ اسکاتلندی , نویسنده : هادی رضایی tarzepokht بازدید : 688